一日は24時間睡眠時間は8時間（内30分は就寝前のストレッチ）活動できる時間は16時間食事が３度で3時間使う。その他雑務で2時間使うとしておく。すると、自由に使える時間は11時間ということになる。 その内、8時間はやらなければならないこと＝労働に当てる…

〇 動機人生は暇つぶし。従って、人生を細かく分割すれば、朝起きてから寝るまでの時間をいかに楽しく過ごすかが重要である。寝る前にお布団の中で、「今日も良い一日だった」と思って安らかに眠りたい。 〇 目的どうすれば一日を楽しく過ごせるか。その答え…